

Kickboksen Fitness
55 MINUTEN KICKBOXING FITNESS-PROGRAMMA
WORD SUPERFIT EN ZO STERK ALS EEN KICKBOXER!
In dit concept train je als een kickbokser, maar zonder te sparren. Jong en oud, mannen en vrouwen, beginner en gevorderd, iedereen kan meedoen op zijn / haar eigen niveau. Bij UFW Kickboxing train je in precies 55 minuten effectief met stoot- en traptechnieken om in de beste vorm van je leven te komen.
De les is opgebouwd in 7 fasen:
-
Intro ( mentale voorbereiding / Mokusu )
-
Warming Up
-
HIIT (10 High Intensity Interval oefeningen)
-
Stretchen Beenspieren ( 3 minuten )
-
Kickbokscombinaties ( 24 minuten )
-
Climax ( 3x 1 minuut tegen een punching / trapzak )
-
Outro ( korte meditatie van 1 minuut )

ERVARINGEN


NATIONAAL RIJKSERKEND EN INTERNATIONAAL


De UFW Kickboxing Instructeurs opleiding wordt verzorgd onder auspicien van de EFAA. De EFAA is een CRKBO erkende opleider. De CRKBO is een organisatie die door rijksoverheid is aangesteld voor het waarborgen van de kwaliteit van korte beroepsopleidingen. Slaag je voor deze opleiding, dan ontvang het erkende diploma van de EFAA.
Tevens ontvang je na het behalen van het examen het originele Japanse UFW certificaat ondertekend door 5-voudig Kickboxing Wereldkampioen Semmy Schillt
KLIK HIER om je direct aan te melden!